体験談 - 心の Crystal Voice

カウンセリング体験者様の声

実際に心のCrystal Voiceのカウンセリングや
心理療法を受けた方の体験談を載せていきます。

Hさん《60代女性》

若かりし頃よりとても興味のあった心理カウンセリングでしたが、仕事と家庭に日々追われて身近に接することなくここまで人生を過ごしてきました。

何度も辛い事や苦しい事があっても心の奥底に押し込めて乗り越えて来ました。しかしこの度めずらしく沈んだ気持ちが中々消化できずにしばらく悩んでいることがあり、一度カウンセリングを受けてみようと思い、人生初めてカウンセリングを受けてみました。

受ける前は、何を言われるのかな？どんな事をするのかな？など緊張と少しの恐れと心の中を見られる事への恥ずかしさなどが入り混じっていました。

でも本当にびっくりしたのは、言葉などで諭されたり心の持ち方を教えてもらうなどではなく、自分自身ではわかっていなかった心の奥底に押し込めてた思いとの対峙でした。

色々な心理療法があるみたいですが、私はEFTセラピーを行っていただきました。

初めからすぐにリラックス出来て、とても自然にセラピーを受け入れることができました。
気づいた時には目から涙がこぼれていて、口からは次々と言葉が溢れ出ていました。

EFTセラピーが終わった時には体の全てが「ホワーッ」と何かに包まれた様に温かく、ホッとした感覚をおぼえ、心の奥にどっしりと積み重なっていた重い石が少しずつ砕けて流れて行くように感じました。

カウンセラーのまりなさんはとても温かい方で、カウンセリングも心理療法も、全ての事がらを優しく聞き続けてくださり、否定など一切せず、むしろ肯定的に受け止めてくれました。

数日たち、気づくととてもスッキリとした心もちだった事にとても驚き、カウンセリングを受けられたことに感謝の気持ちを持ち、喜びを覚えました。

次の機会にはぜひインナーチャイルドセラピーを受けてみたいと思いました。その時にはまたよろしくお願いします。ありがとうございました。

Tさん《30代男性》

元々カウンセリングというものがどういった感じなのか興味はありましたが、自分の悩みなんてカウンセリングを受けるまでもないと思っていたのと、なかなか自分からは踏み出せずにいたところ、「一度受けてみたら？」と家族の後押しがあり、知り合いの紹介を受け、今回人生初のカウンセリングを受けることにしました。

まず最初の印象ですが柔らかい温かさを感じました。
マリナ先生なら自分のことを色々話しても聞いてもらえそう、恥ずかしくない、包んでくれそうな感じがしました。

リラックスをして、自分の心に正直に打ち明けることだけをしてたのですが、途中から自分が意図しないところで勝手に涙が出てきていました。

自分自身の中ではそんなに大きなことではないと思い込んで問題意識は全くなかったのですが、実際に話を聞いてもらい色々と話していくと自分にとって、とても大きな弊害になっていた事だったことに気づけました。
何よりその事を共感してもらって、受け止めてもらったことにより自分1人ではないって思える安心感を与えてもらいました。

普段からあまり自分の感情を感じることが難しく、自分の中ではそれが当たり前になっていて、どうってことないって思おうとしてたんだな。。。
ってことが分かり、自分の今までそしてこれからにとって向き合うことが必要だった事とは思いもせずにいたことを多少悔やみました。
でもそれ以上に今少しでも自分自身を知れるキッカケを与えてもらったことに感謝しております。

カウンセリングが終わった時には心も身体も今までにない軽さを感じました。

このキッカケを大切にして、これからは自分の心に正直にすることによって自分を知れるようにして、ひとりで抱え込まないことによって救われることを学んだので
自分だけで溜め込まないで伝えていけるよう意識していきたいです。

本当にありがとうございました。

Sさん　《　30代　女性　》

先日はありがとうございました。

まりな先生はとても明るく元気なエネルギーをいただけました。
指導をされたり押しつけられる事なく、私の気持ちの味方になってくださり、寄り添っていただきありがとうございました。

まりな先生のカウンセリングで、元カレとの3年間のつらさをまだ消化しきれていないこと、そしてそのつらさが私の行動を制限していることに気がつけました。
別れてからもつらい毎日でした。
「許せない」「悲しい」気持ちを抱えたままだとこんなにもつらく、そして日々の行動にもマイナスな影響が出てしまうのですね。

カウンセリングの段階でたくさんの気づきがありました。
一人で悩んでいるだけでは分からなかった心の奥底に隠れていた気持ちに触れた時、気持ちを言語化する大切さを感じました。
そして、肯定的にお話しを聞いてくださる存在の有り難さを感じました。

それからEFTをしていただいて、憎しみや悲しみが減少しました。
そして、もう新しい一歩を踏み出して良いのだな、もう過去のことにして良いのだな、と思えました。
ツボをトントンするだけで、気持ちの変化が起きるのは不思議ですね。

そして今思うこと。こんなに素晴らしい気づきや変化が起きるのなら、一人で悩まずにもっともっと早くカウンセリングを受けたら良かったです。

またの機会がありましたらよろしくお願いします。

Nさん　《　30代　女性　》

常に不安との戦いで何をやっても、何を達成しても、ずっと答えが出せず苦しんできました。
誰に話してもこの感情に名前がつけれず、人を攻撃することで自分の感情をコントロールしてる日々。
もう体も心も収集がつかない中での第一回目のカウンセリングでした。

本格的なカウンセリングは初めてで、ちゃんと話せるかなと不安に思っていた心に寄り添ってくれ、嫌なことは答えなくていいよ、分からないことは分からないでもいいよと伝えてくれたことで不安が軽くなり

いつもだったらこんなこと人に伝えても…と躊躇しているのに、幼い時の話や、トラウマ、今思ってる不安なことを素直に話せていました。

本当に不思議な感覚でした。

まりな先生のカウンセリングは自分の中の世界とリンクする新たな感覚で、自分の抑え込んでる感情に出会う度に涙がポロポロと、本音とともに溢れてきました。

心理療法の治療では、心の中にいた何かとの会話をしたのですが、初めはあまりにも小さい声で私に伝えてきて聞き取ることすら難しかったのですが、
まりな先生とこんなこと聞いてみよう、あんなこと聞いてみようと二人で心の何かに話しかけました。

だんだんと話す声が大きくなり、会話ができるようになり、次第によく分からなかった形が段々と人らしくなり私の手の中に降りてきてくれました。

その子に名前をつけたり、のんびり過ごしたりしてるところを見ると、あぁこんな姿（自分）も愛らしいと気付かされました。

子育てや夫婦問題、仕事や挑戦したいことに押しつぶされていた日々だったのにたった1回のカウンセリングで開放された気持ちになりました。

このカウンセリングの中でいったいどれぐらい泣いたんだろうと思うぐらい最初から最後まで泣きました。

でもその涙は自分を軽くしてくれて、体の不調もずっとあったのに感じさせないぐらい軽くなる素敵な時間でした。

本当にありがとうございました。

Nさん《　30代男性　》

先日はありがとうございました。
仕事のことで悩みがあり相談してみようと思い
カウンセリングして貰いました。

私自身表に感情を出すことをあまりせず、
出すことがダメなことだと考えていて
自分が耐えてコントロールすればどうにかなる
と思っていました。

それでもどうしてもイライラしてしまうことが
続いてた時だったんですが、イライラしてる自分自身に
自分で気づいてあげること
そして受け入れてあげることを教えて貰えました。
それによって気持ちがすごい軽くなりました。

表に感情を出さないようにしてたことでイライラの奥に
気付くことが出来なかった別の感情があって
それを見て見ぬふりをしてたんだなと痛感しました。

でもまさか見て見ぬふりをしてきたことが、12歳の頃の
辛い体験が原因でそうなってたとは思わず驚きました

普段はあまり感情を表に出さないのですが
心理療法を受けてるうちに自然と
しまっていた感情も涙と一緒に溢れていました。

子供の時の辛かった感情を癒せたことで
もう見て見ぬふりしなくてもいいんだなと思えたことが
すごくありがたかったです。

これからはその時々の感情としっかり向き合って
一つ一つ気づいてあげて
自分自身とうまく付き合っていこうと思えました！

まりな先生は全てを肯定的に優しく聞いてくれるので
話してるだけで癒されてパワーをもらえるような方でした。

始めは緊張していましたがカウンセリングを受けて
とても軽くなり、仕事もまた頑張ろうと思えました。
勇気を出して受けてみてよかったです。

また何かあったら話を聞いて頂きたいです。
その際はよろしくお願い致します。

Oさん　《　60代　女性　》

人間関係でストレスを感じ、どんよりとした日を送っていた時に知人よりまりなさんを紹介していただきました。

まりなさんは話の全てを受け入れてくださり、なおかつ共感していただけるので素直な気持ちで話すことができました。

時折「その時はどう感じたの？」と私も気がついていない感情を引き出してくださり「あっ、そうだったんだ」と自分の心にも向き合えることができました。

今回HSP気質かもしれないと教えていただき改めて今までの自分を振り返ったところ当てはまることがいくつもありました。「こう感じているのは私だけ？」「何故みんなは平気なんだろう。」と思っていたことがHSP気質だったからとわかり、これからの心のあり方のコツを教えていただいた気がします。

今はこの先の生活を楽しく過ごすことができる予感がします。
本当にありがとうございました。

Hさん　《　20代　女性　》

今回初めてプロの方にカウンセリングをして頂きました。
２年付き合っていた彼とお別れする事が決まり、
将来の事を考えると前向きな決断だけど
悲しくて、離れたくなくて辛くて。

その中で過去にあった女性関係での嫉妬
（浮気されたわけではありません）、
独占欲で自分の頭の中がいっぱいになって
何かあるんじゃないかと疑ってしまう自分がいました。
離れることが寂しい日があったり、
嫉妬して疑ってしまい頭がいっぱいになる日があったり
自分の気持ちが日々その時その時で違う中で
カウンセリングしてもらっても
何を話していいのか
分からないかもしれないと思っていました。

実際カウンセリングを受けて、
自分の気持ちに向き合う事が出来て
早く前を向こうと、気持ちを切り替えようとする気持ちから
今の自分の気持ちを大切に出来てないことに気づけました。
カウンセリング後には、今の気持ち、感情を大切にして
受け入れてあげていいんだと。
なんだか心が軽くなりました。

カウンセリングしてもらう中で沢山の療法が
あることもしれたので、また何かあった際は
相談させてもらおうと思いました。
有り難う御座いました。

Mさん　《　20代　女性　》

カウンセリングありがとうございました！

他人の言葉を受け止めやすい性格でモヤモヤが溜まりやすく、
メンタルが安定しない日々が続いたので紹介頂き相談させてもらいました。
私がHSS型HSPという性質があり
周りの人に相談を持ちかけた時に分かってもらえない事もあって
相談する事自体も嫌になったりした事もありますが
事前にマリナさんも同じ性質を持っていると知り、
HSPならではの悩み、性質を理解して頂いた上で聞いてもらえたので安心して話す事ができました。

カウンセリングの中で
インナーチャイルドワークをしてもらいましたが
過去のトラウマから解放されて今までどこかモヤモヤしてた気持ちが消えてとてもスッキリし不思議な感覚になりました。

プロの方に見てもらう！と思うと
大袈裟感やハードル高い感じますが
マリナさんの優しい受け答えと、否定せず親身になって聞いてくれて、話をしているだけでも楽になっとので相談してみてとても良かったです。

そこまで重い悩んでいなくても
メンタル安定や溜め込まないように定期的に気軽に利用したいなと思えるカウンセリングでした^ ^

Yさん　《　30代　女性　》

今回カウンセリングを人生で初めて受けました。
来る前はどんな風に話したらいいのかなとかどんな雰囲気なのかなとドキドキしながら来店。
優しい柔らかい雰囲気のカウンセリングルームと何気ない会話からはじまったのですぐ緊張が解けリラックスしながら話すことが出来ました。

話がまとまらず時系列もばらばら。内容があっちに行ったりこっちに行ったりしたのですが一つ一つ丁寧に拾ってくれたのがとても印象的で、話していくうちに点と点が繋がっていきこんなことが辛かったんだ、私傷ついてたんだなと気づくことが出来ました。

自分一人では見つけられなかった心の中の傷ついた部分を知り前より自分を大切にしながら過ごせそうな気がします。

タイムマシーンがあったらカウンセリングってもっと気軽に行っていい。1人で頑張らないで。聞いてくれる人がいるとこんなに気持ちが楽になるよと過去の自分に教えてあげたいです。

Aさん　《　30代　女性　》

カウンセリングを受けようと決めても、ギリギリまでやっぱり帰りたいと思っていました（笑）天気は良いのに体中に力が入り、冷たくなり、とても寒かったです。きっと、心の中の小さい私（インナーチャイルド）が怖がったのだなと思います(^^;
でも、まりなさんに会いたい気持ちの方が強くて向かいました。

カウンセリングルームは、そんな怖さも緊張も全部を包み込んでくれるような白をメインに、柔らかなソファ、ゆったりした音楽と香りに包まれるお部屋でした。まりなさんが、設計したそうです！
まるで、お部屋からもよく来たね、頑張ってきたんだねと言ってもらえている様な居心地でした(´꒳`)
そしてまりなさんに会えた事とゆったりしたお部屋にリラックスできたことで自分と向き合える準備もできました。

まりなさんは、どんなことを話しても受け止めててくれます。全身で聴き、共感し、欲しかった言葉をかけてくれます。まりなさんがかけてくれる一言一言は心の中の小さな私（インナーチャイルド）にも、今の私にも優しく寄り添ってくれました。

そして、心理療法中に不思議な感覚を覚えました。ずっと冷たかった身体が腰の辺りから、サーっと温かくなり、心理療法が終わる頃には温泉にでも入ってたかな？と思うほど手足の先までポカポカでした。

誤魔化しや上部だけの言葉は届かない心の中の小さな私も（インナーチャイルドも）、幾重にも鎧を纏ってきた今の私も安心しきった瞬間でした。

まりなさんへは感謝だけでは言葉が足りませんと言うと、「それは、ちいちゃいAちゃんが頑張ってきてくれたからだよ！ありがとう！」と返されてしまいました。

本当に出会えて良かったです！こんなに気持ちのいい愛のシャワーを浴びることができ、この出会いに感謝せずにはいられません！
これからも、愛のシャワーを浴びたくなったらお邪魔します^ ^

Kさん　《　20代　女性　》

初めてマリナさんのカウンセリングを受けました。
私自身気分の浮き沈みが激しいので考え込むことが多く辛い状況でした。

最初お部屋に入るときは緊張しましたが、その緊張も一気になくなるぐらいマリナさんは優しく迎えてくださりました。

マリナさんとお話しをしているうちに、過去に周りの人からの言葉により、心が傷ついていたということを知りました。お話をしている際、「辛かったね」「〜って言われたんだぁ」と全てを受け入れてくださりました。

自分を無理に変えようとするのではなく、ありのままの自分を受け止めてあげることが大事だということがわかりました。マリナさんのカウンセリングを受けて、今後はもっと自分に優しくしたいと思うようになりました。

また心を癒してもらいたいと思ったときにお邪魔させていただきます(^^)